【忙し時こそ食べて！】町田パーソナル4C's GYM

こんにちは！

町田パーソナル【4C's GYM】の山崎です。

✨忙しい時こそ“食べて”ヤセる！✨30～50代の忙しいあなたへ📣

実は…忙しい時こそ、

体の中では栄養がドッと消費されてるんです💨

にもかかわらず…

「時間ないから食事は適当に」

「運動できないし、ご飯減らさなきゃ…」

そんな風に食べる量を減らしてしまうと逆効果⚠️

───────────────

🍚ある保育士さんの実話🍚

園の引っ越し＋新園児対応でバッタバタ💦

なので、私はこう伝えました👇

「お米、増やしてください🍙」

そしたらなんと…👉「増やしたのにヤセました！」✨

💡こんな悪循環に心当たりありませんか？

❌ 運動できない→ご飯減らす→お菓子が増える→ヤセない❌

食べる時間ない→抜く→代謝ダウン→疲れる→ドカ食い→太る❌

だからこそ！**忙しい時こそ、しっかり食べる！**🔥

✅ ご飯はお腹いっぱい食べる→ 間食が減る＆元気に動ける💪

✅ 毎食、たんぱく質2品以上🥩🐟🥚

✅ 朝にフルーツ🍎🍊

✅ プロテインも◎

これだけで代謝が上がって、無理なくヤセ体質に✨

町田パーソナル【4C's GYM】は忙しい人の強い味方💪💥

☑ 無理な食事制限ナシ

☑ ライフスタイルに合わせたプラン

☑ ストレッチ×トレーニングのハイブリッド✨

☑ 週1でも効果を実感できる！

「ダイエット、何から始めたらいい？」そんなあなたも大丈夫😊

一緒に「食べてヤセる」体づくり、始めませんか？🍽️🔥

💪町田パーソナルジム【4C's GYM】は忙しい人の味方！

「なかなか運動する時間がない…」「でも、カラダを変えたい…！」

そんな方にこそ選ばれているのが【4C's GYM】🏋️‍♀️✨週1回でも効果を感じる、ストレッチ×トレーニングの独自アプローチ！初心者にも優しく、続けやすいのが魅力です😊

📷Instagramではすぐ実践できるストレッチ動画も投稿中！気になる方はプロフィール欄をチェック👇

【Instagram】https://instagram.com/4csgym_machida/

【公式HP】https://4cs-gym.com

📩無料カウンセリング受付中⭐

LINE＠・WebどちらからでもOK！お気軽にご相談ください♪

【LINE@】https://line.me/R/ti/p/@220oygkq?oat_content=url&ts=08061507【web問い合わせ】https://select-type.com/e/?id=ltE9de2Ydkk

#4CsGYM #町田 #町田パーソナルジム #町田ジム #パーソナルジム町田 #忙しい人のダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #大人の健康習慣 #継続できるダイエット #食事制限