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【4C’s GYM 年始営業のお知らせ】

2025年12月31日
読了時間: 1分

【4C’s GYM 年始営業のお知らせ】

いつも4C's GYMをご利用いただきありがとうございます😊


誠に勝手ながら、1月1日〜1月3日 は年始休業とさせていただきます。


1月4日(木)9:00より通常営業を開始いたします💪


2026年も「整えてから鍛える」を軸に

4C's GYMで皆さまの健康と理想の身体づくりを全力でサポートしていきます✨


ご予約・最新情報は下記よりご確認ください👇

🔗 公式HP👉 https://www.4cs-gym.com

📸 Instagram(4C’s GYM)👉 https://www.instagram.com/4csgym_machida/


本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 
 
 

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