ぽっこりお腹の原因は！？
- 4csgym
- 15 時間前
- 読了時間: 2分
こんにちは！
町田パーソナルジム4C'sGYMの高橋です。
食事を少し気をつけて体重がある程度戻ったにも関わらず、ぽっこりお腹だけが残るというお悩みをよく耳にします。その主な原因の一つが、骨盤前傾という姿勢の歪みです。
骨盤が前に傾くと腹筋が引き伸ばされ、
内臓が前方に押し出されやすくなります。
その結果、下腹が常に前に出た状態となり痩せて見えづらくなります。
♦︎骨盤前傾がもたらす悪影響とは？
①腰痛のリスクが増加
②前ももが張りやすく脚が太く見える
③腹筋が使われずぽっこりお腹が定着
④呼吸が浅く代謝が低下しやすい
⑤肩こりや姿勢不良を起こす
例えば、椅子に座るとすぐに反り腰になる方は、骨盤前傾の可能性が高いかもしれません。産後は骨盤が不安定な状態にあるためより注意が必要です。
町田パーソナルジム4C'sGYMでは、
ただ鍛えて食事を整えて痩せるだけではなく、
皆様それぞれの姿勢を1からチェックし
身体の不調や改善ポイントにしっかりアプローチしております！
ただ痩せたいだけではなく
綺麗になりたい姿勢を良くしたい疲れを取りたい
そんな方は是非下記をご覧ください！
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