忙しい30～50代へ なぜ「ストレッチ」が必要なのか？ 運動が苦手な人ほど始めてほしい理由 こんにちは！ 町田パーソナルジム4C's GYM山崎です。 30〜50代になると、「体が固くなってきた」「疲れが取れにくい」「痩せにくくなった」といった声をよく聞きます。それでも、仕...