下半身痩せしにくい人は肋骨が下がっている！？
- 4csgym
- 9 時間前
- 読了時間: 1分
こんにちは！町田パーソナルジム4C's GYMの山崎です。
下半身の筋トレどんなに頑張っても変わらない方は肋骨が下がっている可能性があります。
先ずは肋骨を引き上げる練習を行いましょう😊
動画を真似して各種目20秒ずつやってみましょう!
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すべて表示こんにちは！ 町田パーソナルジム4C'sGYMの高橋です。 食事を少し気をつけて体重がある程度戻ったにも関わらず、ぽっこりお腹だけが残るというお悩みをよく耳にします。その主な原因の一つが、骨盤前傾という姿勢の歪みです。 骨盤が前に傾くと腹筋が引き伸ばされ、 内臓が前方に押し出されやすくなります。 その結果、下腹が常に前に出た状態となり痩せて見えづらくなります。 ♦︎骨盤前傾がもたらす悪影響とは？
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