1日20回!猫背、巻き肩必見
- 4csgym
- 6月28日
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こんにちは! 町田パーソナルジム4C's GYMの山崎です。 「ダイエット中だから、お腹が空いても我慢しなきゃ…」 「空腹を感じるほど脂肪が燃えている?」 「夜にお腹が空いたら食べたらダメ?」 ダイエットを始めると、このように「空腹=我慢するもの」と考えてしまう方も多いのではないでしょうか? しかし、結論からいうと、ダイエット中だからといって空腹をひたすら我慢する必要はありません。 我慢しすぎるこ
こんにちは! 町田パーソナルジム4C's GYMの山崎です。 「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった…」 「翌朝、体重が1kg増えていてショック」 「食べ過ぎた翌日は何も食べない方がいい?」 ダイエットをしていると、外食や飲み会、旅行などでいつもより食べ過ぎてしまうこともあります。 そして翌日に体重計へ乗ると、体重が一気に増えていて焦ってしまう方も多いのではないでしょうか? しかし、結論からいうと
こんにちは! 町田パーソナルジム4C's GYMの山崎です。 「サウナに入ったら1kg体重が減った!」 「汗をたくさんかけば脂肪も燃えている?」 「ダイエットのためにサウナに通った方がいい?」 このように思ったことはありませんか? サウナに入った後、体重計に乗ると体重が減っていることがあります。 しかし、結論からいうと、 「サウナで汗をかいて体重が減った=脂肪が減った」 とは限りません。 汗をかく
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