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ぽっこりお腹の30~50代女性

  • 執筆者の写真: 4csgym
    4csgym
  • 4月28日
  • 読了時間: 1分

ぽっこりお腹の30~50代女性


ふとした時、

腹圧抜けてませんか?


①仰向けで寝る

②仰向けで寝たら腰の反りを腹圧で固定する

③腹圧が抜けないまま脚を上げつま先で床をタッチ

隙間時間にやってみましょう!

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