検索

【4C’s GYM 年始営業のお知らせ】

4csgym
2025年12月31日
読了時間: 1分

【4C’s GYM 年始営業のお知らせ】

いつも4C's GYMをご利用いただきありがとうございます😊

誠に勝手ながら、1月1日〜1月3日 は年始休業とさせていただきます。

1月4日（木）9:00より通常営業を開始いたします💪

2026年も「整えてから鍛える」を軸に

4C's GYMで皆さまの健康と理想の身体づくりを全力でサポートしていきます✨

ご予約・最新情報は下記よりご確認ください👇

🔗 公式HP👉 https://www.4cs-gym.com

📸 Instagram（4C’s GYM）👉 https://www.instagram.com/4csgym_machida/

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

最新記事

すべて表示

【主婦さんが間食をやめられない本当の原因】

主婦さんが間食をやめられない本当の原因おはようございます。町田パーソナルジム4C's GYMの山崎です。・気づくとお菓子に手が伸びている・甘い物がやめられない・夕方になると無性に何か食べたくなる・間食をやめれば痩せると思っているこんな悩み、主婦さんから本当によく聞きます。でも実は間食がやめられないのは意志が弱いからではありません。そこにはちゃんとした体の理由があります。 ◆

【家事でトレーニングの時間がない主婦さんへまずは炭水化物とタンパク質を一緒に食べてください】

こんにちは。町田パーソナルジム4C's GYMの山崎です。・家事と育児で毎日バタバタ・自分のトレーニング時間が取れない・運動しないと痩せないと思っている・食事は軽めにしているそんな主婦さん、とても多いです。でも実は運動できないことよりも食事の取り方で損をしているケースがほとんどです。 ◆ 家事は立派な運動まず大前提として家事は十分体を使っています。・掃除・洗濯・買い物

【食事をどんなに頑張っても痩せない人へ一度、朝昼晩しっかりお米を食べてください】

こんにちは！町田パーソナルジム4C's GYMの山崎です。・糖質を控えている・量も減らしている・間食も我慢しているそれなのに体重が落ちないお腹だけ変わらないむしろ疲れやすいそんな方、とても多いです。実はそれ頑張り不足ではありません。 ◆ 食べていない人ほど痩せにくい理由食事量を減らし続けると体はこう判断します。「これ以上エネルギーを使うと危険」すると・代謝を下げる