【10月、まだ間に合う！ トレーニングを始める最高のタイミング】町田パーソナルジム4C's GYM

こんにちは！

町田パーソナルジム【4C’s GYM】の山崎です😊

気づけば10月。今年もあと3か月になりましたね！

「夏に痩せようと思ってたけど、結局できなかった…」「年末までにはスッキリしたい！」そう思っている方、安心してください。

今からでも まだ間に合います💪

■ なぜ10月がトレーニングの始めどきなのか？

10月は気温も落ち着き、体を動かしやすい季節。夏の疲れが抜けて、代謝も自然と上がりやすくなる時期です。

また、冬にかけて体は“脂肪をため込みやすくなる”ので、今のうちから動き始めることで、太りにくく・代謝の高い体をつくることができます🔥

■ 「整えて鍛える」から、最短で結果が出る

4C’s GYMでは、ただ筋トレをするのではなくまず “整える” ことから始めます。

姿勢や関節の動きを整えてから鍛えることで、・筋肉が効率よく使える・ケガや痛みを防げる・見た目がキレイに引き締まる

という、最短で結果が出る状態を作ることができます。

■ 今始める人が「年末に差をつける」

10月から始めると、11月には体の変化を感じ始め、12月には見た目もスッキリ✨

イベントや年末年始も、「着たい服が着られる」「疲れにくい体で過ごせる」そんな自信が手に入ります。

■ 続けやすい環境で“習慣化”できる

4C’s GYMは、駅近・手ぶらOK・4回から始められるなど、忙しい方でも続けやすい環境を整えています。

トレーニングだけでなく、ストレッチ・姿勢改善・食事サポートも含めて、「体を変えるために必要なすべて」がそろっています。

🌟まとめ

• 10月は代謝が上がりやすく、始めどき！

• 整えて鍛えることで結果が早い

• 年末までに「理想の自分」に近づける

体を変えるのに「遅い」はありません。むしろ、“今動く人” が一番変われます✨

一緒に、最高の年末を迎えましょう！