【朝食を制する者はダイエットを制す】【町田パーソナルジム】【4C's GYM】
- 4csgym
- 5月18日
- 読了時間: 3分
おはようございます！
町田パーソナルジム【4C's GYM】の山崎です。 🌞朝食を制する者はダイエットを制す！
忙しい30〜40代が「やってはいけない朝の習慣」
「朝、時間がなくて食事を抜いてしまう…」💨
「朝食を抜いた方がカロリーオフで痩せるかも…」🥺
そんな風に思っていませんか？
実は、それがダイエットがうまくいかない原因かもしれません⚠️
❌朝食抜き＝太りやすい体質を作っている！？
忙しい毎日の中で、朝食を抜くのはよくあること。 でも、体はしっかり覚えています🧠
朝ごはんを抜くと、体は「飢餓状態」と判断し、エネルギーをため込もうとします💦その結果、代謝は落ち、脂肪は燃えにくくなる🔥のです。
しかも、お昼や夜にドカ食いしてしまう原因にもなりやすく、
結果的に**太りやすい体質に…**😣
🔥朝食は“エンジンのスイッチ”！
朝食は、体の“エンジンをかけるスイッチ”🔑
しっかり食べることで、体も脳も活性化し、1日の代謝もアップ📈
おすすめは、たんぱく質＋炭水化物＋ビタミン類を意識した軽めの朝食🍽️
🍚 ごはん＋納豆＋味噌汁
🍞 全粒粉パン＋ゆで卵＋野菜スープ
🥣 オートミール＋バナナ＋ヨーグルト
✅ダイエット成功の秘訣は「朝」にあり！
「朝食を制する者は、ダイエットを制す！」💪これは決して大げさではありません。
忙しいあなたこそ、まずは**“朝に少し食べる習慣”**を取り入れてみてください！
それだけで、体は変わっていきます✨
🏋️♂️町田パーソナルジム【4C's GYM】は無理な食事制限をしません！
町田パーソナルジム【4C's GYM】では、 お一人おひとりの生活スタイルに合わせた食事サポートを実施しています🍽️
「ささみとブロッコリーだけの食事」なんて必要なし🙅♀️🙅♂️ 仕事・家事・育児で忙しい方でも続けられるよう、 日常に根ざした“規則正しい食事”で健康的にダイエットできるプランをご提案しています。
無理せず、ちゃんと食べて、しっかり痩せる👍
それが【4C's GYM】のサポートです🏆
🌟小さな朝食が、あなたの体を変える第一歩！ 今日から、“朝を食べるダイエット”を始めてみませんか？☺️
ーーーーー
町田パーソナルジム【4C's GYM】は町田パーソナルジムで唯一トレーニング後のストレッチ付き！SNSやHPなど是非ご覧ください📷 Instagramに今すぐ実践出来るストレッチ動画を載せていますので気になる方はプロフィール欄をクリック📷
【Instagram】[https://instagram.com/4csgym_machida/]
【公式HP】 [https://4cs-gym.com]
無料カウンセリングも受付中です⭐
お問合せはLINE＠・Webどちらからでも受け付けております！お気軽にお問合せ下さい！
【LINE@】[https://line.me/R/ti/p/@220oygkq?oat_content=url&ts=08061507]
【web問い合わせ】[https://select-type.com/e/?id=ltE9de2Ydkk]
Comments