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【ダイエットが続かない忙しい30~50代が陥りがちな落とし穴とは?】【町田パーソナルジム】【4C's GYM】

  • 執筆者の写真: 4csgym
    4csgym
  • 5月21日
  • 読了時間: 3分

更新日:5月23日




あなたのダイエットが続かない理由、ズバリこれ!

〜30~50代の忙しいあなたへ〜 おはようございます!

町田パーソナルジム【4C's GYM】の山崎です。

🧠「痩せたいのに、続かない…」その理由、ちゃんと知ってますか?

「仕事でヘトヘト…」「運動する時間がない…」そんなあなたへ。

実はそれ、あなたの“意志の弱さ”じゃないんです!

特に30〜50代は、 ✅仕事のプレッシャー ✅家族のこと ✅慢性的な睡眠不足 ✅自分の時間ゼロ…などなど、 「続かない」にはしっかり理由があるんです💡

💥【チェック!】ダイエットが続かない3つの落とし穴

❌ 1. 「完璧主義」で自滅してる💣

「糖質カット!毎日ジム!間食ゼロ!」 最初はやる気満々でも…→1回崩れると、すべてリセット。

▶ ✅【解決策】“70点でOK”と考える!→今日は5分のストレッチだけでも大正解⭕「やらなきゃ」じゃなく「ちょっとだけやろう」で続く✨

❌ 2. 頑張りすぎて疲れてる💤

→仕事終わりにハードな運動…もうヘトヘト。

▶ ✅【解決策】“日常に組み込む”だけでOK!・歯磨きしながらスクワット🦵・通勤中に姿勢意識👣・イスに座ったまま背伸び🪑これでも十分「運動」なんです!

❌ 3. すぐ結果を求めすぎ💦

→1週間で体重変わらない→「やーめた!」

▶ ✅【解決策】“体重”より“体感”に注目!・朝の目覚めがスッキリ🌅・ズボンがスッと履ける👖・肩こり減ったかも?💆‍♂️そんな小さな変化が、続ける力になるんです!

💪 忙しいあなたには町田パーソナルジム 【4C’s GYM】がぴったり!

町田パーソナルジム【4C’s GYM】 は、忙しい30〜50代の味方!

✅ 週1回でも効果を感じられるトレーニング💥 ✅その日の体調に合わせたストレッチやメニュー📅 ✅ ライフスタイルに合わせた【無理しない食事サポート】も🍽️

「時間がない…」を理由にしない“あなただけのダイエット習慣”を、プロがマンツーマンでサポートします✨

📝 今日から始める「続けられる習慣」

  • 朝のコップ1杯の水で代謝UP💧

  • コンビニで“脂質控えめ×たんぱく質多め”を選ぶ🍱

  • 夜スマホ見ながらストレッチ📱

  • エスカレーターを階段に変更🚶‍♀️

「今日だけ」「今だけ」で終わらせない。 “少しずつ、ちゃんと変われる”習慣、始めませんか?🌿

💬 最後に…

あなたがダイエットに挫折してしまったのは、 あなたが悪いんじゃありません。合わない方法を選んでしまっただけ。

完璧じゃなくていい。頑張りすぎなくていい。 自分に合った“ゆるくても続く”やり方が、あなたには必要なんです😊

👉【町田パーソナルジム 4C's GYM】で “やめないダイエット”始めてみませんか?今なら体験トレーニング受付中✨ ーーーーー

町田パーソナルジム【4C's GYM】は町田パーソナルジムで唯一トレーニング後のストレッチ付き!SNSやHPなど是非ご覧ください📷 Instagramに今すぐ実践出来るストレッチ動画を載せていますので気になる方はプロフィール欄をクリック📷


【公式HP】 [https://4cs-gym.com]


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